Sociale fobie - het is een irrationele angst, oncontroleerbare angst voor publieke acties (bijvoorbeeld prestaties voor het publiek) of angst voor acties die gepaard gaan met toegenomen aandacht van onbekende (buitenstaanders) mensen (bijvoorbeeld het onvermogen om iets te doen met iemands observatie van buitenaf).

Sociale fobie wordt ook wel sociale fobie genoemd. Het wordt uitgedrukt in onbeheersbare angst, die de wil van het individu volledig verlamt en zijn sociale interactie compliceert. Sociale fobie wordt altijd gekenmerkt door de aanwezigheid van een situationele oorzaak, die een heel complex van manifestaties triggert, die soms niet te onderscheiden zijn van paniekaanvallen.

Veroorzaken sociale fobie

Psychologen geloven dat de oorzaken van sociale fobieën onlosmakelijk verbonden zijn met zelftwijfel en diep verborgen liggen in het onderbewustzijn van de mens. Een persoon die wordt blootgesteld aan deze fobie is nogal afhankelijk van de beoordeling van zijn samenleving, van de mening van hem en zijn acties door anderen. Er wordt aangenomen dat de echte oorzaken van deze fobie afkomstig zijn uit de kindertijd. Ouders, andere belangrijke volwassenen, opvoeders en leraren gebruiken, vaak in hun praktijk, een vergelijkende beoordeling van individueel gedrag op een negatieve manier. Elke niet-gewenste handeling gaat vergezeld van zinnetjes: huil niet als een meisje, vertel het me als ze erom vragen, en houd het daarvoor rustig, enz. Vervolgens versterkt het onderbewustzijn van kinderen dit gedrag, wat leidt tot manifestaties van een laag zelfbeeld op volwassen leeftijd. Een laag zelfbeeld kan verder leiden tot sociale fobie.

Een andere reden kan worden beschouwd als een langdurig verblijf van een persoon in een stressvolle toestand of langdurige emotionele stress die samenhangt met bijvoorbeeld werk.

Sociale fobie kan zich ook ontwikkelen onder invloed van een enkele stressvolle situatie, bijvoorbeeld een natuurramp, een auto-ongeluk, een catastrofe, een terroristische daad, enz.

Heel vaak kan sociale fobie de primaire pathologie zijn bij personen die vatbaar zijn voor depressieve staten, bij drugsverslaafden of alcoholverslaafden.

Mensen met een sociale fobie willen gewoon een goede prettige indruk op anderen maken. Deze mensen zijn echter erg ongerust, ervaren zichzelf en twijfelen aan zichzelf en hun capaciteiten. In een poging om alles perfect te doen, verwachten ze lof, maar tegelijkertijd zijn ze erg bang voor de gevolgen die de evaluatie van hun acties met zich meebrengen.

Lijders aan sociale fobieën vermijden situaties waarin ze kunnen worden afgewezen. Ze worden een soort gijzelaar van hun eigen imago. Sotsiofoby proberen iedereen tevreden te stellen alleen maar om hun goedkeuring, aandacht, locatie en interesse te verdienen. Ze willen gewoon zich beter en nodig voelen.

Er is een andere vorm van sociale fobie die zich tamelijk ontspannen in het team gedraagt ​​en probeert de aandacht op zich te vestigen via verschillende methoden. Ze doen dit om een ​​positief beeld voor zichzelf te creëren. Omringende mensen behandelen hen gunstig totdat ze beginnen te begrijpen dat er een enorme hoeveelheid angsten en complexen achter het opzichtige plezier zit. Voor de persoon die lijdt aan sociale fobie, is dergelijk gedrag een soort van poging om zijn angst te verbergen.

De belangrijkste reden voor de nervositeit en angst voor sociale fobes is hun geloof dat anderen negatief over hen denken. Sociale fobie plant zorgvuldig al zijn publieke acties, om niet te worden misleid, niet dom, lelijk, zwak te lijken. Hoewel er in werkelijkheid absoluut geen reden voor is. Het is onmogelijk om een ​​persoon met een sociale fobie ervan te overtuigen dat zijn natuurlijke gedrag geen negatieve indruk maakt.

Over het algemeen spreken mensen over zo'n persoon beter en zachter dan hij over zichzelf denkt. Echter, elk individu neemt de omringende realiteit waar door het prisma van zichzelf en zijn eigen ideeën, gedachten. Het heeft geen zin hem van het tegendeel te overtuigen. Daarom is het erg moeilijk voor sociale fobie om complimenten te geven, en om ze te accepteren.

Veel sociale fobieën verdenken zelfs niet de aanwezigheid van zo'n fobie op zichzelf, omdat ze er zeker van zijn dat ze psychologisch gezond zijn.

In de regel doen zich tijdens de adolescentie problemen voor, zoals de angst om met anderen te communiceren. Dit komt door het feit dat de puberale periode in het leven van een tiener nogal moeilijk en belangrijk voor hem is. Inderdaad, in deze periode is er een overgang van de kinderstaat naar de volwassene. Deze periode wordt gekenmerkt door verergering van gevoelens. Daarom, als er zelfs maar de minste onzekerheid of verlegenheid is, kan overgangsleeftijd hen versterken of transformeren in sociale fobie. Hoe meer negatieve emoties er zijn in de pubertijd, hoe groter het risico voor de opkomst van sociale fobieën.

Sociale fobie symptomen

De diagnose van de aanwezigheid van sociale fobieën kan alleen een arts zijn. Er zijn echter een aantal veelvoorkomende symptomen. Onbewuste angst die optreedt op een openbare plaats wanneer mensen worden ontmoet. In dit geval wordt het gezicht rood, is er een snelle hartslag, trillen in de ledematen, overmatig zweten. Manifestaties van deze fobie lijken sterk op paniekaanvallen. Sociale aanvallen worden echter niet gekenmerkt door paroxysmale, maar langdurige en onredelijke toestanden van angst, nervositeit, prikkelbaarheid.

Vaak wordt socialofobie door patiënten als angst ervaren. Het drukt de weigering uit om problemen met betrekking tot de maatschappij en communicatie op te lossen. Bijvoorbeeld, weigering van medische hulp, angst om naar restaurants of winkels te gaan, sociale fobie bij een kind komt tot uiting in angst om in de klas te spreken, voorlezen, enz.

Lijdend aan sociale fobie, onder voorbehoud van ongegronde angst om negatief te worden geëvalueerd door anderen over de gedwongen interactie met hen. Angst, schaamte, angst, verlegenheid - dit zijn de belangrijkste voorwaarden bij sociale fobieën.

Situaties die angst oproepen zijn: afspraakjes, telefoneren, interactie met de manager, bezoekers ontvangen, acties die in de aanwezigheid van anderen worden uitgevoerd, spreken in het openbaar.

Sociale fobie bij een kind kan zich manifesteren in de weigering om naar school te gaan. Dus, alle symptomen kunnen worden onderverdeeld in drie groepen: cognitief, gedragsmatig en fysiologisch.

De eerste groep bevat de gruwel die mensen ervaren door anderen te evalueren. Daarom zijn sociale fobes bijna altijd gericht op zichzelf, op hoe ze van buitenaf kijken en hoe ze zich gedragen. Ze leggen meestal te hoge eisen aan zichzelf.

Mensen die vatbaar zijn voor sociale fobie proberen hun best om een ​​goede indruk van zichzelf te maken op anderen, maar tegelijkertijd zijn ze in de diepten van het bewustzijn dat ze het niet kunnen doen. Mensen met een dergelijke fobie kunnen door alle mogelijke scenario's van verdere ontwikkeling van de situatie bladeren die angst oproepen, terwijl ze analyseren wat en waar ze verkeerd hadden kunnen doen. Zulke gedachten kunnen obsessief zijn en een individu lastigvallen gedurende enkele weken nadat zich een stressvolle situatie voordoet.

Sociofoben worden gekenmerkt door ontoereikende meningen over zichzelf, over hun potentieel. Ze zien zichzelf eerder van de negatieve kant. Er is ook informatie dat de herinnering aan sociale fobes meer negatieve herinneringen opslaat, terwijl gezonde mensen geneigd zijn al het slechte te vergeten.

De tweede groep omvat het vermijden van contact met andere mensen, feesten en datums. Ze zijn bang om met vreemden te praten, om bars, cafés, kantines, enz. Te bezoeken. Sociale samenlevingen zijn op hun hoede om naar de ogen van de gesprekspartner te kijken, d.w.z. sociale fobie wordt gekenmerkt door het vermijden van gedrag.

Aan de fysiologische kant is er toegenomen zweten, blozen in het gezicht, veranderingen in hartritme, tranen, ademhalingsmoeilijkheden, misselijkheid en tremor van de ledematen. Loopstoornissen zijn ook mogelijk, vooral in gevallen waarbij een persoon voorbijgaat aan een groep mensen. Het resultaat van dergelijke manifestaties in sociale fobie zal nog grotere angst zijn.

Onderscheid ook bepaalde tekenen van sociale fobie. Het vermijden van gedrag, het nemen van psychotrope of alcoholische drugs zijn de belangrijkste tekenen van sociale fobie. Tekenen van sociale fobie onder voorwaarden verdeeld in mentaal en vegetatief. Mentale attitudes omvatten vermijding, angst, verlegenheid, een laag zelfbeeld, enz. De fysiologische symptomen worden toegeschreven aan de vegetatieve kenmerken.

Sociale fobiebehandeling

Conventioneel kunnen de behandelingsmethoden van deze fobie worden onderverdeeld in 4 groepen: individuele psychotherapie, medicamenteuze therapie, groepstherapie, zelfhulp of behandeling van boeken, online counseling, etc.

De belangrijkste behandelmethode, die het hoogste percentage positieve resultaten oplevert, wordt echter beschouwd als gedragstherapie. De essentie van gedragstherapie is de vorming van nieuwe mentale attitudes in sociale fobes tijdens de beoordeling van situaties die angst veroorzaken en loskomen van lichamelijke symptomen. Na cognitieve therapie kunnen de belangrijkste aanwinsten worden beschouwd als gedragsvaardigheden in verschillende sociale situaties, angstgevoelens kunnen vanzelf overgaan, een persoon gedraagt ​​zich rustiger in sociale situaties en zelfstudievaardigheden.

Medicamenteuze behandeling wordt gebruikt in gevallen van weigering van patiënten uit een psychotherapeutische behandeling. De werkzaamheid van geneesmiddelen is echter eerder beperkt en is voornamelijk gericht op het elimineren van symptomen zoals stress en angst.

Medicamenteuze therapie omvat het gebruik van geneesmiddelen zoals antidepressiva, bètablokkers en benzodiazepinen.

Er zijn andere methoden, training en manieren om van deze fobie af te komen. Bijvoorbeeld de methode van positieve visualisatie, die een situatie presenteert die angst en nervositeit, angstgevoelens, angstgevoelens opwekt en deze situatie met een positieve houding leeft.

J. Biick ontwikkelde ook een training voor het overwinnen van sociale fobie, bestaande uit het vermogen om situaties van interactie met de samenleving onpartijdig te onderzoeken, hun irrationele oordelen en ideeën te volgen, en effectievere manieren van interactie met de omgeving te ontwikkelen. Training om sociale fobie te overwinnen, is gebaseerd op een verscheidenheid aan oefeningen die verschillende situaties uit het dagelijks leven simuleren. Veel mensen die trainingstechnieken gebruiken, zijn er in geslaagd om hun conditie aanzienlijk te verbeteren.

Sociale fobie-test

Er zijn tegenwoordig behoorlijk wat methoden ontwikkeld die de aanwezigheid van sociale fobieën bepalen. Bijvoorbeeld een test voor sociale fobie. Het belangrijkste doel ervan is het beoordelen van de mate van angst, die optreedt onder invloed van verschillende sociale situaties. Deze test is opgenomen in de beschrijving van de 24 situaties. Voor elk van de situaties moet je het niveau van angst bepalen. Alle antwoorden worden gegeven voor een periode die gelijk is aan de afgelopen week. ie Als een persoon de vorige week beschreven situatie heeft ervaren, geeft hij een antwoord over de ervaren angst. Als hem deze situatie vorige week niet is overkomen, geeft hij een antwoord over zijn voorgenomen gedrag, of hij zich angstig zal voelen in deze situatie of niet, zo ja, hoe sterk, enz.

Het niveau van angst wordt bepaald met behulp van een vierpuntensysteem, waarbij nul gelijk is aan de afwezigheid van angst, één is lichte angst, twee is matig en drie is intens. Vervolgens wordt het niveau van vermijding van dergelijke situaties beoordeeld met een schaal waarbij nul nooit is, 1 soms, 2 vaak en 3 constant. Na het passeren van de test, wordt het totale resultaat berekend voor alle 24 situaties. Er moeten twee posities zijn, één is de mate van vermijden en de tweede mate van angst. Vervolgens worden de twee indicatoren toegevoegd. Op basis van het resultaat is het mogelijk om de aanwezigheid en ernst van sociale fobieën te beoordelen.

Deze test is ontwikkeld door een beroemde onderzoeker en psycholoog M. Leibovich. Deze test wordt als tamelijk objectief beschouwd en bepaalt met een hoge nauwkeurigheid de aanwezigheid van deze fobie.

Bekijk de video: Sociale angst - Twee redenen waarom je er last van hebt (December 2019).

Загрузка...