Psychologie en psychiatrie

Positief denken

Positief denken - dit is een soort denkactiviteit waarin het individu ziet, bij de oplossing van absoluut alle levenskwesties en taken, voornamelijk deugden, successen, successen, levenservaringen, kansen, eigen verlangens en middelen voor hun implementatie, en niet nadelen, mislukkingen, mislukkingen, obstakels, behoeften enzovoort

Dit is een positieve (positieve) houding van het individu tegenover zichzelf, het leven in het algemeen en specifieke omstandigheden in het bijzonder die op het punt staan ​​te gebeuren. Dit zijn de goede gedachten van het individu, de beelden die de bron zijn van persoonlijke groei en levenssucces. Niet elk individu is echter in staat tot positieve anticipatie, en niet iedereen accepteert de principes van positief denken.

De kracht van positief denken N. Peel

Peel Norman Vincent en zijn werk over de kracht van positief denken bij soortgelijke werken is niet het laatste. De auteur van dit werk was niet alleen een succesvol schrijver, maar ook een priester. Zijn praktijk van positief denken is gebaseerd op de nauwe verstrengeling van psychologie, psychotherapie en religie. Het boek 'De kracht van positief denken' Saw is de basis van andere praktijken over de kracht van gedachten.

Phil zag filosofie als geloven in jezelf en je gedachten, vertrouwen op je eigen vermogens die door God zijn gegeven. Hij geloofde dat geloof in zichzelf altijd tot succes leidt. Hij geloofde ook dat het grote belang van gebeden ligt in het vermogen om creatieve gedachten en ideeën te genereren. In de menselijke geest slapen alle bronnen van kracht die nodig zijn voor de ontwikkeling van een succesvol leven.

Gedurende hun leven lijden mensen dag na dag nederlagen in de strijd met de levensomstandigheden. Hun hele leven lang streven ze naar boven, terwijl ze voortdurend klagen, altijd met een gevoel van aanhoudende onvrede en steevast klagen over alles en iedereen. Natuurlijk is er in zekere zin in het leven zoiets als pech, maar tegelijkertijd is er moraal en kracht die een persoon kan beheersen en anticiperen op dergelijke pech. En mensen trekken zich eenvoudigweg terug voor de omstandigheden en moeilijkheden van het leven, en hebben er geen reden voor. Dit betekent natuurlijk niet dat er in het leven geen beproevingen en zelfs tragedies zijn. Laat ze gewoon de top niet overnemen.

Individuen hebben twee levenspaden. Een daarvan is om de eigen controle over de geest te laten, obstakels en moeilijkheden, totdat ze de heersende factoren van het individuele denken worden. Nadat hij echter geleerd heeft negativiteit uit zijn gedachten te verwijderen, geweigerd te hebben op het niveau van de geest, eraan bij te dragen en de standvastigheid door alle gedachten te laten, is een persoon in staat obstakels te overwinnen die hem gewoonlijk doen terugtrekken.

De effectieve methoden en principes beschreven in het boek, zoals Peel zei, zijn niet zijn uitvinding. Ze worden gegeven door de grootste Leraar van de mensheid - God. Het boek Pyla leert de christelijke leer te praktiseren.

Het eerste en belangrijkste principe van positief denken, beschreven in het werk van N. Pyla, is gebaseerd op vertrouwen in jezelf en je talenten. Zonder een bewust geloof in zijn capaciteiten, kan een persoon geen succesvol persoon worden. Gevoelens van inconsistentie en eigen inferioriteit belemmeren de realisatie van plannen, verlangens en verwachtingen. Een gevoel van zelfvertrouwen en zelfzucht leidt integendeel tot persoonlijke groei, zelfrealisatie en succesvolle verwezenlijking van doelen.

Het is noodzakelijk om een ​​creatief zelfvertrouwen en zelfvertrouwen in jezelf te ontwikkelen, dat op een solide basis moet zijn gebaseerd. Om je denken in de richting van het geloof te veranderen, zou je je innerlijke positie moeten veranderen.

Peel raadt ten minste twee keer per dag aan om de zuiveringstechnologie in zijn boek te gebruiken. Het is noodzakelijk om je geest vrij te maken van angsten, hopeloosheid, mislukkingen, spijt, haat, vergrijpen, schuldgevoelens die zich daar hebben opgehoopt. Juist het feit van bewust streven om de geest te zuiveren levert al positieve resultaten op en enige opluchting.

Het zuiveren van de geest alleen is echter niet genoeg. Zodra het van iets gewist is, zal het onmiddellijk gevuld zijn met iets anders. Het kan niet lang leeg blijven. Een man kan niet leven met een lege geest. Daarom zou het met iets gevuld moeten zijn, anders zullen gedachten, waarvan een persoon is kwijtgeraakt, teruggaan. Daarom is het noodzakelijk om de geest te vullen met gezonde, positieve en creatieve gedachten.

In de loop van de dag moet het, zoals Peel in zijn geschriften heeft aanbevolen, ijverig geselecteerde geruststellende gedachten oefenen. Je kunt de eerdere foto's van een creatieve en positieve houding herinneren, bijvoorbeeld de schittering van de zee in het maanlicht. Dergelijke verzoenende beelden en gedachten zullen de persoon als een helende balsem beïnvloeden. Het is mogelijk om pacificerende gedachten aan te vullen met behulp van articulatie. Het woord heeft immers een aanzienlijke suggestie. Elk woord kan zowel genezing als, omgekeerd, ziekte bevatten. U kunt het woord "kalm" gebruiken. Het moet verschillende keren worden herhaald. Dit woord is een van de meest melodieuze en mooiste. Daarom kan iemand door het hardop uit te drukken een staat van innerlijke vrede in zichzelf veroorzaken.

Ook belangrijk is het lezen van gebeden of passages uit de Heilige Schrift. Woorden uit de Bijbel hebben een buitengewone genezende kracht. Ze zijn een van de meest effectieve methoden om gemoedsrust te krijgen.

Het is noodzakelijk om je interne staat te beheersen om geen vitale energie te verliezen. Een persoon begint energie te verliezen in gevallen waarin de geest zich begint te vervelen, d.w.z. moe van niets te doen. De mens zou niet moe moeten zijn. Om dit te doen, moet je je laten meeslepen door iets, een soort activiteit, je helemaal onderdompelen in het. Iemand die constant iets doet, voelt zich niet moe.

Als er geen aangename gebeurtenissen in het leven zijn, dan wordt het individu vernietigd en degenereert. Hoe meer een onderwerp in een significante activiteit voor hem duikt, hoe meer energie er zal zijn. Heb gewoon geen tijd om emotionele onrust aan te binden. Om het leven van een individu met energie te vullen, moeten emotionele fouten worden gecorrigeerd. Constante blootstelling aan schuldgevoelens, angst, wrok "eet" energie.

Er is een eenvoudige formule om moeilijkheden te overwinnen en problemen op te lossen met behulp van gebed, dat bestaat uit gebeden (lezen van gebeden), positieve ideeën (schilderen) en implementatie.

Het eerste onderdeel van de formule is het dagelijks lezen van creatieve gebeden. Het tweede onderdeel is in het schilderij. Het individu dat succes verwacht, is al klaar om succes te behalen. Omgekeerd zal een persoon die falen aanneemt waarschijnlijk falen. Daarom moet men mentaal, in welke poging dan ook, succes afbeelden, en dan zal succes altijd vergezellen.

Het derde onderdeel is implementatie. Om de realisatie van iets belangrijks te garanderen, moet je hiervoor eerst tot God bidden. Stel je de foto dan voor als een gebeurtenis die al optreedt, in een poging om dit beeld duidelijk in gedachten te houden. Het is als het ware nodig om de oplossing van zo'n taak in Gods handen over te dragen.

Peel geloofde ook dat veel mensen hun eigen tegenslagen creëren. En de gewoonte om gelukkig te zijn wordt geproduceerd door het individuele denken te trainen. Je zou een lijst met vreugdevolle gedachten in je hoofd moeten maken, dan moet je ze elke dag een aantal keren door je hoofd laten gaan. Elke verwaarloosde negatieve gedachte moet onmiddellijk worden gestopt en opzettelijk worden doorgestreept en vervangen door een andere, vreugdevolle.

Positief denken

Het moderne leven van het individu is gevuld met stressvolle situaties, angst en depressieve toestanden. Emotionele stress is zo hoog dat niet iedereen in staat is om ermee om te gaan. In dergelijke situaties is bijna de enige manier om een ​​positieve manier van denken op te lossen. Zo'n denken is de beste manier om innerlijke vrede en harmonie te behouden.

Het eerste dat u moet doen om positief te leren denken, is één belangrijk ding begrijpen - elke persoon creëert zijn eigen geluk. Niemand zal helpen totdat de man zelf begint te handelen. Elk onderwerp zelf vormt een individuele manier van denken en kiest een manier van leven.

Het eerste principe van een positieve manier van denken is luisteren naar je innerlijke stem. Het is noodzakelijk om alle knelpunten aan te pakken om positief te denken.

Het volgende principe is om doelen te stellen en prioriteiten te stellen. Het doel moet duidelijk worden gepresenteerd, zodat de toekomst eenvoudig en duidelijk lijkt. En dan moet je de toekomst in het kleinste detail mentaal modelleren. Visualisatie is de perfecte tool om u te helpen uw doelen te bereiken.

Het derde principe is glimlachen. Immers, geen wonder, het is al lang bekend dat het lachen is dat het leven verlengt.

Het vierde principe is om de moeilijkheden lief te hebben die je tegenkomt op het pad van het leven. Moeilijkheden waren, zijn en zullen dat ook blijven. Het is noodzakelijk om, ondanks alles, te leren hoe te genieten van het leven, ervan te genieten.

Het vijfde principe is het vermogen om hier en nu te leven. Het is noodzakelijk om elke fractie van een seconde van het leven te waarderen en te genieten van precies het huidige moment. Immers, hetzelfde moment als nu zal nooit meer zijn.

Het zesde principe is om te leren optimistisch te zijn. Een optimist is niet de persoon die alleen het goede ziet. Een optimist is iemand die vertrouwen heeft in zichzelf en zijn capaciteiten.

Tegenwoordig zijn er veel methoden, aanbevelingen voor het bereiken van positief denken. Het meest effectief is echter het trainen van positief denken, wat het in de praktijk mogelijk maakt om zelfbeheersing te leren, een beter begrip van anderen te krijgen. Door positief denken te trainen, verkrijgt u een zo belangrijke persoonlijkheidskwaliteit als hartelijkheid, waardoor u leert hoe u het leven positiever kunt bekijken.

Psychologie van positief denken

Elke dag ervaren alle mensen verschillende emoties en gevoelens, denk aan iets. Elke gedachte gaat niet zonder een spoor over, het beïnvloedt het lichaam.

Wetenschappers hebben aangetoond dat de intensiteit van gedachten van verschillende emotionele kleuren, veranderingen in de stemmingen van individuen de chemische samenstelling van bloed kan veranderen, de snelheid en andere tekenen van het werk van organen beïnvloeden.

In de loop van talrijke studies werd vastgesteld dat negatieve gedachten de efficiëntie van het menselijk lichaam verminderen.

Agressieve emoties, gevoelens die prikkelbaarheid en ontevredenheid veroorzaken, schadelijk effect op het lichaam. Heel vaak denken mensen ten onrechte dat ze alleen al de dringende problemen moeten oplossen om gelukkig te zijn. En ze proberen ze op te lossen, onder invloed van negatieve emoties of zelfs in depressieve toestanden. En het lukt natuurlijk bijna nooit om problemen op te lossen.

Zoals de praktijk laat zien, gebeurt in werkelijkheid alles andersom. Om problemen effectief op te lossen, moet je eerst een stabiele positieve emotionele toestand en houding bereiken en dan obstakels overwinnen en problemen oplossen.

Wanneer een persoon onder de invloed is van negatieve emoties, bevindt haar bewustzijn zich in het gebied van de hersenen, dat verantwoordelijk is voor de negatieve ervaring die het individu ervaart en de negatieve ervaring die al zijn voorouders ervaren. In deze zone kunnen eenvoudigweg geen antwoorden op vragen en het oplossen van problemen worden gegeven. Er is alleen hopeloosheid, wanhoop en een doodlopende weg. En hoe langer het bewustzijn van een persoon in deze zone zal zijn, hoe meer iemand denkt over het slechte, hoe dieper hij in het moeras van het negativisme terechtkomt. Het resultaat zal een hopeloze situatie zijn, een probleem dat niet kan worden opgelost, een doodlopende weg.

Voor een positieve oplossing van problemen is het nodig om het bewustzijn over te dragen naar de zone die verantwoordelijk is voor de positieve, ervaren individuele en voorouderlijke ervaringen. Het wordt de zone van vreugde genoemd.

Een van de manieren om het bewustzijn over te dragen naar de zone van vreugde zijn positieve verklaringen, d.w.z. Affirmaties zoals: Ik ben blij (a), alles gaat goed, enz. En je kunt een verklaring bedenken die past bij de individuele voorkeuren van het individu.

Als je elke dag probeert om constant in een positieve stemming te blijven, dan zal het lichaam zelf na een tijdje zichzelf herbouwen voor herstel, manieren vinden om problemen op te lossen.

Intense en constante positieve emoties in het menselijk lichaam omvatten programma's gericht op zelfgenezing, herstel, goed functioneren van alle organen en systemen, en een gezond en gelukkig leven.

Een van de methoden om jezelf vertrouwd te maken met positief denken is om een ​​dagboek bij te houden waarin je alle positieve gebeurtenissen die zich gedurende de dag hebben voorgedaan, moet noteren.

Een andere beproefde methode om op een positieve manier te stemmen, is Tibetaans positief denken (Bon-methode), gebaseerd op de oneindige kracht van het denken.

Je kunt ook de gewoonte van N. Pravdina gebruiken om positief te denken, gebaseerd op de kracht van het woord. Pravdin beschouwt positief denken als een bron van succes, welvaart, liefde en geluk. In haar boek, het ABC van positief denken, vertelt ze hoe je jezelf permanent kunt bevrijden van de angsten die op de loer liggen in de geest.

Het positieve denken van Pravdin is een houding van een individu ten opzichte van zichzelf, waarin hij zichzelf niet dwingt een slachtoffer te zijn, zichzelf niet verwijt voor de fouten die hij heeft gemaakt, niet voortdurend langs mislukkingen of traumatische situaties draagt, zonder conflict met anderen communiceert. Zo'n houding leidt het individu naar een gezond en gelukkig leven. En het boek "Het ABC van positief denken" helpt de proefpersonen om de grootheid en schoonheid van het leven zonder negatief te realiseren, om het leven te vullen met inspiratie en vreugde. De manier van denken bepaalt immers de kwaliteit van het leven. Pravdina suggereert in zijn geschriften verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen leven. Om te beginnen volgt een dergelijke transformatie uit de woorden die mensen uitspreken.

Het belangrijkste om te begrijpen is dat een goede houding tegenover jezelf en liefde soortgelijke vibraties in het universum genereert. ie als een persoon op minachtende wijze aan zichzelf denkt, dan zal zijn hele leven zo zijn.

De kunst van positief denken

Positief denken is een soort kunst die elk individu een mentaal harmonieuze en gezonde toestand kan geven, evenals een geestelijk evenwicht. De kracht van het denken is de grootste kracht op aarde. De mens wordt waar hij aan denkt. Door richting te geven aan het denkproces in de richting van het positieve, kan het individu evolueren naar gekke hoogten. De omgekeerde tendens zal worden gezien als het denken van het individu in een negatieve richting is gericht, d.w.z. zo iemand mag het pad van vooruitgang niet volgen, maar op het pad van degradatie. Positief denken is wanneer de geest niet onderhevig is aan de gevolgen van boze staten, de gevolgen van haat, hebzucht en hebzucht of andere negatieve gedachten.

De kunst van het positieve denken in Tibet is gebaseerd op de perceptie van mensen dat ze materieel zijn, als schepselen van bloed en vlees, maar in feite zijn ze het bewustzijn dat door het menselijk lichaam wordt gebruikt om zichzelf te uiten, om te voldoen aan mentale en fysiologische behoeften. Elk onderwerp reageert heel anders op de omgeving en omstandigheden. Zo'n reactie is de basis van de toekomst. Dat wil zeggen, het hangt alleen af ​​van elk individu wat hem te wachten staat - problemen of geluk, vreugde of tranen, gezondheid of ziekte.

In de Tibetaanse kunst van positief denken zijn er verschillende basisbegrippen. Tibetaans positief denken is gebaseerd op drie basisbegrippen, zoals het energiemetabolisme, mentale verontreinigingen en de relatie tussen lichaam en geest.

Het concept van energiemetabolisme houdt het feit in dat absoluut elke emotie een spoor achterlaat in het dunne lichaam van een individu, wat vervolgens de verdere richting van menselijke gedachten beïnvloedt. Daarom zijn emoties verdeeld in degenen die energie geven en degenen die het nemen. Om de emotionele impact te minimaliseren en harmonie te bereiken, moet je jezelf onderdompelen in de staat van meditatie en je geest aanbieden om ze te transformeren in positieve. Barmhartigheid bijvoorbeeld uit woede en dankbaarheid uit verdriet.

Het is onmogelijk om alle negatieve gedachten volledig te elimineren, maar het is realistisch om ze in positieve gedachten om te zetten. Tibetanen geloofden dat negatieve emoties de hersenen vervuilen. Deze omvatten hebzucht, jaloezie, woede, arrogantie, jaloezie, lust, egoïsme en indiscreet handelen en denken. Het komt van hen en zou in de eerste plaats moeten verdwijnen. Omdat alle vervuiling de persoon treft in termen van mentale, fysieke, spirituele gezondheid. Alle menselijke ervaringen zijn van invloed op het individu in het bijzonder en de wereld eromheen in het algemeen. Daarom moet het worden opgevat als een axioma dat het menselijk lichaam en de hersenen vrij nauw met elkaar verbonden zijn. In dit verband is er een volledig nieuwe realiteit aan het ontstaan.

In de kunst van het Tibetaanse positieve denken, is er een oefening van achtentwintig dagen om de kracht van gedachten te vergroten. 28-дней вполне достаточно для развития внутреннего потенциала, который позволяет привлечь желанные перемены. Автор данной методики рекомендует начинать практику в четверг. Это связано с тем, что в соответствии с учением Бон, данный день числится днем благополучия. А заканчивать практику следует в среду, так как среда числится днем начала действий.

Сутью практики является погружение в медитативное состояние. Om dit te doen, moet je voorzichtig ontspannen in een zittende positie op een stoel of vloer, dan focussen op je probleemsituatie en je voorstellen hoe vernietigend het is. ie de persoon die praktiseert, presenteert zijn probleem en hoe hij het vernietigt. Tijdens meditatie kan het probleem worden verbrand, verbroken, verbroken. Het moet zo duidelijk en levendig mogelijk worden gepresenteerd. Nadat een persoon het probleem heeft vernietigd, zullen er veel negatieve emoties in zijn hersenen ontstaan ​​die ermee gepaard gaan, maar er moet geen aandacht aan worden besteed. Het belangrijkste is de vernietiging van het probleem.

Bekijk de video: Positief denken - 9 tips om lekker positief te denken (September 2019).