Sereniteit is tegelijkertijd een term voor persoonlijke kwaliteiten, varianten van emotionele zelfperceptie en een manier om sociale contacten op te bouwen. Sommigen vergelijken dit concept met een afstandelijke harmonie wanneer ze geen wereldse problemen kwellen, maar tegelijkertijd is er volledige openheid naar de wereld voor interactie. Volgens het ervaren spectrum is het gevoel van sereniteit positief, het kan worden vergeleken met een licht gedempte vreugde, harmonieuze sereniteit en we begrijpen de eenheid van de wereld. Wat persoonlijkheidstrekken betreft, is het het vermogen om gedachten in een staat te brengen waarin vrede een prioriteit is en niets spanning tot bestaan ​​en besluitvorming kan brengen.

Harmonie en sereniteit zijn nauwe begrippen op het niveau dat ze worden geabstraheerd van externe invloeden, wanneer externe externe factoren de beslissingen of emoties van een persoon kunnen beïnvloeden. Serene mensen worden alleen geleid door signalen over de behoefte aan iets, voortkomend uit hun eigen innerlijke gevoelens, terwijl ze in contact staan ​​met de buitenwereld. Dit zijn geen sociopaten of egocenten die alleen hun behoeften opmerken, maar integendeel persoonlijkheden die sociale processen en de behoeften van degenen om hen heen begrijpen en er rekening mee houden, maar die niet toestaan ​​dat de mening van anderen leidend en beslissend wordt.

Wat is het

De betekenis van het woord sereniteit kan worden begrepen als: het gebrek aan rebellie van de interne staat, de kalme toestand van de ziel, de acceptatie van de externe wereld in zijn oorspronkelijke staat zonder te proberen deze te veranderen of aan te passen aan je eigen wereldbeeld.

Het gevoel van sereniteit wordt door de persoon ervaren, als een combinatie van evenwicht in besluitvorming en reactie op externe gebeurtenissen die plaatsvinden, door gelijkmoedigheid van plotselinge of onplezierige veranderingen. In aanvulling op het huidige moment is de volledige acceptatie karakteristiek, zelfs met ontberingen en angsten - de wereld is volledig geaccepteerd door de mens. Het is als nederigheid, die innerlijke kracht geeft om moeilijke tijden te doorstaan, ontberingen, lijden en niet om het hart te verliezen, maar om op elk gegeven moment blij te zijn.

Een dergelijke innerlijke diepe kalmte wordt geboren uit een begrip van de objectieve oorzaken van ontevredenheid of moeite, het vermogen om ze niet alleen als resultaat te zien, maar ook als nieuwe kansen. Het is zo'n unieke gemoedstoestand wanneer iemand in staat is om te profiteren, ervaring op te doen of kansen te ontwikkelen, zelfs wanneer de situatie kritisch negatief lijkt. Het hele geheim is dat de wereld volledig wordt waargenomen, waarbij de negatieve momenten deel uitmaken van grote holistische processen.

Sereniteit elimineert onnodige angst en een persoon kan oprecht en volledig van het leven genieten. Een gevoel van rust in relaties geeft meer vertrouwen en rust, het paar krijgt ruimte voor de persoonlijke ontwikkeling van elk, terwijl het samen blijft in een harmonieuze relatie. De mogelijkheid om niet alleen elke dag te genieten, maar ook een geliefde is toegankelijker voor serene mensen, en de hoge mate van acceptatie van anderen maakt ze minder gespannen in hun pogingen om de wereld te veranderen.

Mensen die verstoken zijn van sereniteit zijn constant op zoek naar iets negatiefs in hun omgeving of gebeurtenissen, hun denken is gewoon gericht op het constant intens zoeken naar leugens, vuile streken, negatieve consequenties van voor de hand liggend of niet. De behoefte aan de voortdurende bevrediging van hun verlangens is niet haalbaar met angst, omdat hoe meer verlangens ontstaan, hoe meer problemen er zijn voor hun realisatie. Sterker nog, des te gelukkiger is degene die minder nodig heeft, die geen opstanden organiseert over de gevoelens van anderen, hun gedrag en geen bepaalde broeikasomstandigheden van geluk nodig heeft.

Het vermogen om in sereniteit te zijn, leidt meestal tot het feit dat het niet alleen een emotionele ervaring wordt, maar ook een persoonlijkheidskenmerk wordt. Van wat serene mensen beschrijven over hun leven, kan men het belangrijkste eruit halen - een gevoel van volheid, vreugde en dankbaarheid, veranderen in een staat van goedheid.

Het eerste niveau van tevredenheid heeft direct invloed op hoe snel en hoeveel een persoon kan bereiken in het ervaren van geluk. Dus, van de starttoestand van sereniteit naar het ervaren van inzichten, opwindende inspiraties en groot geluk, is redelijk dichtbij, zowel in tijdsintervallen als in energiekosten. Daarom is het prettig om bij zulke mensen te zijn en het is gemakkelijker om verliefd op hen te worden, omdat het gemak van waarneming van de wereld wordt doorgegeven aan de mensen om hen heen, maar om soms een groet te behagen.

De sereniteit binnenin stelt je in staat om te ontspannen en mensen rondom, waardoor ze de volledige ruimte hebben om zichzelf te zijn en de acceptatie van anderen te voelen.

Hoe je rust te bereiken

Omdat sereniteit een van de zeldzaamste eigenschappen is en staten zonder negatieve kanten, is er een behoefte om dit vermogen te ontwikkelen. Iedereen wil een staat hebben die een persoon positieve momenten geeft, niet alleen in termen van het ontwikkelen van hem als persoon, maar ook elke dag leven, sociale interactie en zelfs professioneel leven. Om dit te doen, zijn er vele manieren van vrij eenvoudig, tot die die de herstructurering van het zelf vereisen.

De eenvoudigste en snelste manier om sereniteit te bereiken, is door de situatie te veranderen. Het is noodzakelijk om stress te verminderen, jezelf te isoleren van luidruchtige straten en altijd rinkelende telefoons, het internet uit te zetten zodat berichten naar verschillende boodschappers niet meer verschijnen.

Het is gemakkelijker om de acceptatie van de wereld te voelen en ervan te houden wanneer je naar een prachtig landschap of zonsondergang kijkt, naar mooie muziek luistert, je favoriete drankje drinkt en tegelijkertijd je deadlines, kindervragen en aanhoudende telefoontjes van klanten niet overhoudt. Om de opstand van de omringende ruimte tot een minimum te beperken, kun je beginnen je rusthoek uit te rusten waar harmonie heerst of een bepaalde tijd opzij zet wanneer je buiten de bereikbare zone bent voor alle vervelende dingen die gecorrigeerd of uit balans zijn.

Bepaal wat voor u het belangrijkst is: de ruimte, waar u kunt ontspannen of de gelegenheid krijgt om een ​​deel van uw tijd op elke plaats (dat wil zeggen, tijd) te krijgen en geleidelijk aan uzelf te beveiligen.

Ondanks het feit dat sereniteit de volledige acceptatie van de wereld impliceert, vereist het ook vrijheid ervan. Dit betekent dat het noodzakelijk is om de impact van de omringende berichten op hun eigen psyche te minimaliseren. Dit omvat manipulaties van dierbaren en promoties, pogingen om het idee van consumptie in te druppelen en de gevoeligheid voor intrapersoonlijke motieven te verminderen. Dat is de reden waarom de praktijk van periodieke afzondering nodig is om het geluk eenvoudigweg te voelen vanuit het feit van zijn bestaan, en niet vanuit wat door de buitenwereld wordt gedicteerd als behoeften. Sommige mensen worden geholpen door meditatie, en het maakt niet uit hoe ze passeren - thuis in eenzaamheid met aangename muziek, aan de rand van het reservoir onder de stem van de presentator of in groepslessen over meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen of andere therapie.

Een van de varianten van de meditatieve staat is gebed en vele andere spirituele oefeningen, waarbij concentratie op hogere dingen en de innerlijke staat plaatsvindt, en de waarneming van iemands ego wordt niet zo kritisch en gaat weg, wat uiteindelijk een gevoel van eenheid geeft.

Om rust te ontwikkelen, is het de moeite waard om je eigen oriëntatie op een positief te ontwikkelen, en dit zou de hele dag moeten gebeuren. De wereld zit vol met prachtige momenten - een vliegende vlinder, spelende kinderen; oude vrouw die katten voedt; verliefd, haastig tot op heden. Het observeren van de onmiddellijke en gelukkige mensen neemt hun eigen spanningen weg en laat hen zonder enige reden blijdschap betonen. Hier is het handig om kinderen als voorbeeld te nemen, ze vaker te bekijken tijdens het spel of gewoon op straat, en dan zal de grote wijsheid van kleine mensen beschikbaar komen - om je te verheugen en een oprechte interesse in de wereld te tonen, zonder angst en persoonlijk gewin.

Van de interne kenmerken is het noodzakelijk om de positie van de figuur naar de positie van de waarnemer te veranderen. Om dit te doen, kun je op de bank gaan zitten en alles wat er gebeurt, absorberen, elke poging om in te grijpen, corrigeren of helpen stoppen. De wereld zal niet wereldwijd veranderen, maar je verliest de staat van plezier, terwijl je jezelf blijft belasten met onnodig werk. Probeer de situatie los te laten en word slechts een toeschouwer, minstens een half uur per dag, zittend in het park op weg naar huis van het werk.

Bekijk de video: Vraag om Sereniteit (December 2019).

Загрузка...