Empathie is een categorie die zowel wordt gebruikt in de context van het beschrijven van een persoonlijkheidskenmerk als de geaccumuleerde morele kwaliteit, communicatieve vaardigheden of stijl van interactie met de realiteit. Empathie als kwaliteit van een persoon komt tot uiting in de innerlijke behoefte van een persoon om de gevoelens van een ander te delen, en dit gebeurt onbewust wanneer hulp wordt aangeboden of sympathie tot uitdrukking wordt gebracht en de emotionele sfeer onafhankelijk contact maakt met de staat van een ander. Tijdens empathie komen de emotionele rijken van verschillende mensen samen en komen hun ervaringen samen, ongeacht wie voor het eerst emoties begon te ervaren.

Kwaliteitsvolle empathie, als een categorie van vaardigheid, houdt in dat een persoon dit vermogen niet bij de geboorte krijgt, maar zich zelfstandig kan ontwikkelen of dat deze vaardigheid een samenleving vormt. Als een interactiestijl wordt empathie vaak vervangen door andere, niet identieke concepten van compassie of genade. Het is belangrijk om te begrijpen dat er een samensmelting is van alle emoties - je kunt je verheugen, je overtuigen, sondeyat, etc. dit is het grootste verschil met andere morele categorieën die emotionele relaties in de samenleving reguleren.

Misschien is het vermogen om empathie uit te drukken tegenover een ander de meest waardevolle eigenschap, omdat mensen zelfs in vriendschap naast elkaar kunnen blijven in problemen, kunnen helpen en naar veel problemen kunnen luisteren, maar tegelijkertijd het geluk en succes van een ander niet kunnen verdragen. De empathie van het gehele emotionele spectrum wordt het meest levendig weergegeven in de ouder-kindrelatie, wanneer de vreugde van de baby de ouders nog meer gelukkig maakt, en wanneer hun pijn binnenin hen nog meer pijn doet.

Wat is het

Emotionele empathie is een term die de toestand van een persoon aanduidt wanneer hij zich verbindt met de emotionele sfeer van een ander, meestal met de implicatie van negatieve kleuring van emoties. Maar empathie heeft geen beperkingen op manifestaties, daarom geeft het een gevoel van nabijheid, warmte en steun. Zo'n interactie beschrijft het meest vriendschap en vertrouwen in een persoon, sindsdien impliceert niet zozeer praktische hulp op koude basis door logische berekening, maar eerder het aannemen van spirituele ervaringen en het geven van een gevoel van integriteit aan de ander.

Een persoon kan deze eigenschap alleen alleen manifesteren, het is onmogelijk om iemand anders het spectrum van zijn emoties te laten voelen of zich zorgen te maken over een onderwerp dat voor hem onbeduidend is. Van de kant van de ontvanger wordt empathie altijd als iets aangenaams ervaren, dat een gevoel van kalmte en een gebrek aan eenzaamheid geeft voor het opstapelen van emoties. Maar als dergelijk gedrag veeleisend is van mensen, zich herinnerend hoe gunstig het was, dan zou niets anders dan sterk verzet op de een of andere manier deelnemen aan de interactie.

Empathie kan niet worden gecontroleerd of opzettelijk worden opgeroepen, hoewel deze vaardigheid kan worden getraind. Het heeft in zijn structuur iets dat lijkt op zijn eigen gevoelens, spontaan ontstaan ​​ten opzichte van de omringende realiteit, maar slecht gecontroleerd, hoewel met bepaalde praktijken, langdurige psychotherapie of zelfanalyse een persoon de gelegenheid kan krijgen voor hun transformatie.

Het is het verschil in de houding van anderen en de interne processen die tijdens een empathie bij een persoon optreden, waardoor deze categorie niet alleen kan worden toegeschreven aan positieve manifestaties van persoonlijkheden. Dit wordt beschouwd als een goede functie voor degenen die steun en sympathie willen, terwijl de emotionele staat van empathie voor de persoon hem zelf meeneemt naar de sensuele sfeer van een ander, waar niet alleen zijn eigen identiteit, maar ook controle verloren gaat. Dit is alsof je jezelf verliest wanneer de wensen van iemand anders als zijn eigen worden ervaren, zijn ideeën uiterst correct lijken te zijn en nuchtere beoordeling alleen mogelijk is als mensen uit de fusie komen en er geen gemeenschappelijke emotionele sfeer is. Om jezelf niet te verliezen in spirituele impulsen, moet je jezelf bovendien kunnen distantiëren van de vreugde van anderen, in staat zijn om te gaan naar onbekende euforie en van de pijn van anderen die het zenuwstelsel en de psyche vernietigen.

De aanwezigheid van dit gevoel is een uitsluitend subjectieve categorie die een grote invloed heeft op het algemene proces van de vorming of frustratie van de morele normen van de samenleving.

Empathie grenst vaak aan medelijden en medeleven, het vermogen tot zelfopoffering en empathie - al deze categorieën zijn directe sleutels die de humanistische richting van menselijke ontwikkeling versterken. Empathie ontwikkelt zich van kinds af aan, en hoewel het een aangeboren basis heeft als een vermogen tot empathie, vereist het verder innerlijk werk.

Hoe te leren om zich in te leven

De vaardigheid om de stemming, toestand en gedachten van iemand anders te voelen voor sommige mensen is aangeboren of verworven door factoren die onafhankelijk zijn van het individu (kenmerken van opvoeding en sociale omgeving). Degenen die niet beschikken over een hoog ontwikkelde empathische oriëntatie van hun sensuele sfeer en die de noodzaak van de verdere toepassing ervan in het leven begrijpen, kunnen speciaal leren om zich in te leven. Niet alles kan bewust worden geleerd, omdat we een soort van emotie kunnen ervaren, niet alleen onder invloed van de mentale sfeer, maar ook werken door interne barrières die de gevoeligheid hinderen of stress-trapping blokken voor iedereen verwijderen.

De eerste taak om te leren voelen wat er met anderen gebeurt, is belangrijk in alle subtiele nuances om te begrijpen wat er in de eigen emotionele sfeer gebeurt. Om dit te doen, moet je niet alleen kennis maken met de basisgevoelens die voor een persoon toegankelijk zijn, en in hun levendige manifestaties, maar ook leren die te herkennen die gewoonlijk door het onderbewustzijn worden weggedrukt of emoties in halve tonen en verschillende combinaties verdelen.

Het accepteren en leven van je eigen negatieve sensuele palet onthult gevoeligheid voor anderen. Hoe meer een persoon is afgeschermd van onaangename ervaringen, van omschakeling, hoe meer het vermogen verloren is om deze emoties überhaupt te herkennen, zowel in zichzelf als in anderen. Daarom maakt het regelen van zichzelf de gelegenheid om te werken door verdriet en verdriet, woede en ontevredenheid, zonder te vluchten voor deze ervaringen, het mogelijk om dergelijke ervaringen onder anderen op te merken. In zeldzame gevallen moet je jezelf toestaan ​​om plezier, vreugde, verlangen te voelen, als de mogelijkheid van empathie met de positieve kant. Psychologische blokken met relatief goede gevoelens komen minder vaak voor en gaan meestal gepaard met ernstig trauma (bijvoorbeeld wanneer het onmogelijk was om openlijk liefde uit te drukken) en vereisen persoonlijke psychotherapie.

Om je te oriënteren op de emoties en jezelf toegang te verschaffen tot al hun manifestaties, moet je je gevoelens dagelijks loslaten. Het kan in het formaat zijn van een dialoog- of dagboekinvoer, tekenen of sporten helpt iemand, danslessen of bloggen - het formaat is absoluut niet belangrijk. Nadat de vaardigheid om je gevoelens te herkennen wordt gevormd, is het nodig om geleidelijk de aandacht te richten op de mensen om je heen, waarvoor je actief luisteren kunt gebruiken. Je moet je niet concentreren op de tekst die door de gesprekspartner wordt gesproken - het is je taak veranderingen in stem, intonatie, gebaren en andere uitingen van de emotionele kleuring van het verhaal te vangen.

Een belangrijk punt in het beoordelen van de staat van een ander en proberen te voelen dat het noodzakelijk is op het moment van perceptie de beledigingen of vreugden te vergeten die je verbonden met de persoon, zijn acties in het verleden of je hoop op verdere ontwikkelingen. Hoe kleiner de bindingen met de emotionele waarneming in eerste instantie zullen zijn, des te groter de kans dat u tijdens het verhaal dezelfde reeks gevoelens ervaart die uw gesprekspartner voelt. Het is noodzakelijk om de angst om ongemak of pijn te voelen uit te roeien, omdat het de onwil is om negatieve emoties te ervaren die ervoor zorgen dat mensen harder worden, zich van het lijden afkeren, zich afmelden voor groepen die over ongeluk praten. Natuurlijk kan empathie niet alleen de vreugde brengen van het delen van de overwinning of het gevoel dat een vriend heeft geholpen, maar ook mentale kracht vereist om de pijn van anderen te leven, alsof het de hunne was. Dan zal het nodig zijn om de gewonden te recupereren, om het zenuwstelsel in orde te brengen, hoewel het minder pijn voelde.

De oefening werkt perfect als je jezelf in de plaats van de gesprekspartner probeert in te beelden, zoals empathie in principe verklaart. Dit is vergelijkbaar met hoe we doordrenkt zijn met het lot van de personages van boeken of films, wanneer we 's nachts niet slapen om te lezen of om verlof van het werk te vragen, omdat er een vervolg is gepubliceerd. Deze ervaringen zullen vergelijkbaar zijn met soortgelijke gevoelens van wachten op de terugkeer van een geliefde, zelfs als je geen relatie of een gevoel van toezicht hebt, als je de detectives leest, ondanks het feit dat je een bakker bent in een snoepwinkel. Zulke onderdompelingen in een buitenaardse wereld zijn mogelijk met een hoge mate van oprechte interesse, respectievelijk, je moet je eigen belang vinden in de persoonlijkheid van de gesprekspartner (dan wordt elk verhaal automatisch helder en volledig waargenomen) of in het verhaal (het is beter om persoonlijke belangrijke onderwerpen te vangen, dan zal het zoeken naar antwoorden maken en voor een andere).

Vorming van empathische vaardigheden

Er is een heel praktische kant van de vorming van empathie, gebaseerd op het gebruik van verschillende verbale boodschappen en non-verbale acties. Onze hersenen lezen informatie en kunnen worden gesloten of openstaan ​​voor nieuwe ervaringen, niet alleen afhankelijk van hun onderwerp, maar ook in welke situatie de actie zelf plaatsvindt.

Elke keer is het nodig om niet alleen je psychologische ruimte, maar ook je fysieke ruimte voor te bereiden. Een betere perceptie van een ander vindt plaats als er geen zichtbare obstakels zijn die een barrière vormen (dit omvat tafels die staan ​​tussen praten, rugleuningen van stoelen, schermen). Deze techniek kan ook worden gebruikt voor het tegenovergestelde - als je extreem onafhankelijk moet zijn van de emotionele invloed van een ander, moet je op zijn minst een of andere barrière tussen jou plaatsen, en hoe indrukwekkender het is, hoe meer bescherming je krijgt. Omdat obstakels op materieel niveau worden verwijderd, moeten ze op het non-verbale niveau van hun lichaam worden verwijderd - er mogen geen gekruiste ledematen zijn, gesloten en gedraaide houdingen. Dit is alles wat de gesprekspartner gewilliger en in detail vertelt, maar u wordt ook automatisch meer open voor het ontvangen van informatie.

Om de aandacht te trekken van alle nuances van veranderingen in intonaties of gezichtsuitdrukkingen, is het nodig om de omringende geluiden, afleiding, de mogelijkheid om het gesprek abrupt te stoppen (open deur, rinkelende telefoon, enz.) Vooraf te minimaliseren. Wat zal helpen om aandacht te houden - probeert de pose en gebaren van de spreker te herhalen. Onze fysieke manifestaties weerspiegelen de mentale toestand, er zijn bevestigde onderzoeken, wanneer iemand de herhaling van iemands houding gebruikt, kan een ander zijn emoties noemen. Als je ook naar de tekst luistert, wordt de informatie en detaillering van de ervaringen van de gesprekspartner nog duidelijker. Vergelijkbare processen vinden plaats door het gebruik van spiegelneuronen en het biologisch opnieuw formatteren van de emotionele sfeer onder zijn fysieke expressie.

Om meer over mensen te weten te komen dan dat ze alleen met tekst worden gepresenteerd, moet je een constant verlangen ontwikkelen om meer informatie te leren. Dit is een soort medicijn dat alleen informeel of emotioneel voedsel kan vullen. Hoe meer je elke dag over mensen probeert te leren, hoe groter de empathie en je moet zowel geïnteresseerd zijn in de biografieën van beroemde persoonlijkheden als in de pensioengerechtigde leeftijd van de buren. Vraag mensen over hun ervaringen, wanneer ze naar de zonsondergang kijken of wanneer ze lavendel thee drinken - probeer de antwoorden te vinden van totaal verschillende mensen, op reis, zo niet over de hele wereld, dan op zijn minst naar de omliggende steden.

Om de juistheid van het diagnosticeren en voelen van de emoties van anderen te begrijpen, is het goed om iemand van uw familie te vragen om te oefenen. Het is gewoon dat een persoon je eerlijk moet vertellen of je zijn gevoelens aan het uiten bent. Je kunt praten over je gevoelens over de emotionele sfeer van een ander, dan wanneer je iets voelt en wanneer je logisch kunt aannemen dat de emotie wordt ervaren.

Bekijk de video: De Kracht Van Empathie NLsubs (December 2019).

Загрузка...