paniek - dit is een onbewust instinctieve horror, een negatief gekleurd effect, veroorzaakt door een denkbeeldig of reëel gevaar, een psychologische toestand gekenmerkt door een gevoel van grote angst, een onweerstaanbare wens om een ​​situatie te vermijden die gevaarlijk lijkt. Deze toestand kan betrekking hebben op een onderwerp of op meerdere personen tegelijkertijd.

De staat van paniek veroorzaakt vaak ernstige complicaties en problemen, waarvan de meeste eindigen in de belachelijke dood van een in paniek geraakte persoon. Paniekstoornis is gevaarlijk omdat een persoon die een onverklaarbare angst ervaart, geneigd is om acties te onderdrukken die de situatie verergeren. Bovendien verspreidt zich een toestand van paniek als een kettingreactie. En dan in plaats van een persoon in paniek, kun je een onbeheersbare niet-rapportage krijgen in hun eigen intenties, een menigte. Veel wetenschappers zijn ervan overtuigd dat er geen slechtere wapens zijn dan een gedachteloze, angstige menigte.

Oorzaken van paniek

Tot op de dag van vandaag is het niet mogelijk om de exacte oorzaken van paniekaanvallen vast te stellen. De meeste onderzoekers zijn er echter van overtuigd dat de neiging tot paniekaanvallen moet worden gezocht in familierelaties en opvoeding. Bovendien, het optreden van paniekaanvallen binden:

- met meerdere stressvolle situaties, onrust, die in de sfeer van het onderbewustzijn werden geduwd;

- familieconflicten en confrontaties op het werk;

- neuro-fysiek overwerk;

- psychologische trauma's die met kracht werden onderdrukt;

- de verwachting van eventuele stress;

- schending van de productie van hormonen;

- emotionele, mentale overspanning;

- een scherpe pijn in het lichaam of een gevoel in het lichaam van een onduidelijke etiologie van ongemak, die angst en een plotselinge angst voor de naderende dood veroorzaakt;

- misbruik van alcoholische dranken;

- psychische stoornissen zoals depressies en verschillende fobieën.

Bovendien kunnen angst en paniek worden veroorzaakt door een aantal kwalen en fysieke oorzaken. Vaak kunnen bijvoorbeeld paniekaanvallen optreden met de volgende kwalen: hypoglykemie, mitralisklepprolaps (een ziekte die wordt gekenmerkt door het onjuist functioneren van een van de hartkleppen), hyperthyreoïdie.

Ook kan paniek worden waargenomen als gevolg van het nemen van bepaalde stimulerende stoffen, zoals cafeïne, amfetaminepreparaten en cocaïne.

Onder de fysieke factoren zenden een verhoogde activiteit van bèta-adrenerge receptoren uit. Bij afwijkingen in het functioneren van deze receptoren wordt plotseling een overmatige hoeveelheid adrenaline afgegeven, waardoor de vernauwing van de bloedvaten van de bloedbaan wordt veroorzaakt, waardoor de hartslag versnelt, de bloeddruk stijgt en de luchtwegen zich uitbreiden.

De psychoanalytische theorie stelt dat een onverklaarbaar gevoel van angst ontstaat door de aanwezigheid van interne oorzaken. Daarnaast zijn aanhangers van gedragstherapie ervan overtuigd dat angst gerelateerd is aan externe omstandigheden, bijvoorbeeld wanneer een persoon bepaalde problemen niet kan overwinnen.

Kinder paniek kan optreden als gevolg van de aard van de aanpassing in de moderne samenleving. Kinderen vanaf een vroege leeftijd worden geconfronteerd met concurrentieproblemen. Ze proberen aantrekkelijker te zijn om een ​​bepaalde positie in de schoolhiërarchie te bekleden. Bovendien kan de paniek van een kind vaak gebaseerd zijn op de angst om belachelijk gemaakt te worden.

Volwassenen moeten ook begrijpen dat angst en de paniek van het kind die hem volgen, intensiever worden wanneer kinderen hun toestand proberen te verbergen voor de omgeving, om emoties te verbergen.

Kinder paniekaanvallen gaan gepaard met verschillende manifestaties van het vegetatieve systeem. Wanneer er een gevoel van paniek ontstaat, voelt de kruimel zijn eigen onzekerheid en kwetsbaarheid, dus heeft hij dringend hulp van de ouders nodig.

Psychologie van paniek

People panic heeft de volgende kenmerken:

- het komt vooral voor in een groot aantal groepen (de menigte, een massale bijeenkomst van mensen);

- geprovoceerd door een gevoel van onbeheersbare angst veroorzaakt door een reëel gevaar of gebaseerd op een denkbeeldige dreiging (bijvoorbeeld paniek in een vliegtuig);

- paniek is meestal een fenomeen dat spontaan ontluikt, wat tot uiting komt in het ongeorganiseerde gedrag van mensen;

- mensen die in paniek zijn, worden gekenmerkt door gedragsonzekerheid, bestaande uit verwarring, chaotische acties en de ontoereikendheid van de gedragsrespons in het algemeen.

De paniek van de mensen is dus een spontaan opkomend fenomeen van een grote groep mensen die zich in verhoogde staat van opwinding bevindt vanwege de invloed van een ongecontroleerd gevoel van angst en afschuw.

Het is bekend dat angst, paniek ontstaat niet bij een massale bijeenkomst van mensen. Bepalend voor de opkomst van een dergelijke staat wordt een combinatie van een aantal voorwaarden en de effecten van verschillende factoren:

- de psychologische atmosfeer van verhoogde angst en onzekerheid van een groep individuen in gevaarlijke situaties of als gevolg van langdurige ervaringen met negatieve emoties (bijvoorbeeld leven in omstandigheden van regelmatige bombardementen), deze atmosfeer wordt beschouwd als pre-paniek, dat wil zeggen, voorafgaand aan en bevorderlijk voor het ontstaan ​​van een paniektoestand;

- de aanwezigheid van bemoedigende en stimulerende panische staat van geruchten, bijvoorbeeld het aanwakkeren van de mate van negatieve gevolgen van het vermeende gevaar;

- bepaalde persoonlijke kwaliteiten van individuen en de aanwezigheid van een neiging tot paniek.

Soorten paniek

Paniekaandoeningen worden geclassificeerd op basis van de omvang van individuen en de natuur.
Wat de dekking van individuen betreft, gebeurt er paniek: massa, dat wil zeggen dat het een groot aantal personen dekt (bijvoorbeeld tijdens overstromingen) en individueel (bijvoorbeeld een vrouw vlak voor de bevalling).

Typen paniek in de natuur: affectieve paniek en gedrags paniek.

Het eerste type is groepsreactie, die wordt bestuurd door een sterk gevoel van angst en afschuw dat individuen direct overspoelt (bijvoorbeeld paniek in een vliegtuig). Meestal begint deze toestand met de paniek van bepaalde zeer suggestieve, hysterische personen (alarmisten), die het milieu met paniek infecteren. Voor dit soort kenmerkende staat van acute psychose, massahysterie, oncontroleerbaar gedrag, onduidelijke perceptie van de omgeving.

Het tweede type is emotioneel gedicteerd, opzettelijke beslissingen en acties die niet altijd overeenkomen met het niveau van gevaar. Gevormd en geleidelijk vervaagd. Het komt niet voort uit een massa-cluster van individuen, maar uit bepaalde groepen van de bevolking.

Er zijn ook verschillende vormen van paniek:

- de uittocht, die een onbewuste ontsnapping is aan een fictieve of reële bedreiging;

- paniekstemmingen, de psychologische toestanden van individuele individuen of hele klassen, waarin de balans tussen handleidingen en regulerende componenten, emotioneel en verstandig, verandert. Dientengevolge, wordt het gedrag vatbaar voor willekeurige bestuurders en bijna onvoorspelbaar;

- de economische paniek wordt in de eerste plaats waargenomen bij bankuitwisselingen en manifesteert zich ofwel door een ongelooflijke toestroom van deposanten, ofwel door een crisis als gevolg van inflatie, prijsstijgingen of een verandering in de economische structuur in het land.

Tekenen van paniek

De symptomen van paniek en de symptomen ervan ontwikkelen zich meestal plotseling en bereiken hun hoogste punten zeer snel (niet meer dan tien minuten). De meeste aanvallen duren ongeveer 20-30 minuten.

Over het algemeen zijn aanvallen als volgt: het individu is ontspannen, houdt zich bezig met alledaagse zaken, bijvoorbeeld, tv kijkt, plotseling dekt een golf van absoluut ongegronde, sterkste angst hem.

Typische manifestaties en symptomen van paniek zijn: kortademigheid of hyperventilatie van de longen, verstikking, verhoogde hartslag, verhoogde druk, ongemak of pijn in de borst, tremor, gevoel van onwerkelijkheid of isolatie van de omgeving, verstoorde darm of misselijkheid, zweten, flauwvallen of duizeligheid, tintelingen of gevoelloosheid, koude of hittestroom, verwarring, angst voor verlies van controle, de dood of gek worden.

Naast deze symptomen stoten ze ook atypische symptomen van paniek uit: het zicht of het gehoor is gestoord, spierkrampen verschijnen, het looppatroon wordt onzeker, een gevoel van de zogenaamde "coma in de keel" verschijnt, het individu verliest bewustzijn en overvloedig urineren.

Na een plotselinge angst stijgt de adrenalinestoot in het lichaam, wat de boodschap 'rennen of vechten' naar het zenuwstelsel stuurt. Ademen verhoogt de intensiteit, het hart begint te slaan met een razende snelheid en overvloedig zweten vindt plaats, waardoor rillingen kunnen verschijnen. Hyperventilatie van de longen veroorzaakt duizeligheid en gevoelloosheid van de ledematen. Het lichaam bereidt zich voor om aan een gevaarlijke situatie te ontsnappen, die in werkelijkheid misschien niet bestaat.

Aan het einde van de aanval voelt de persoon zich niet beter, integendeel, hij heeft een constante angst voor een herhaling van een dergelijke toestand. Dergelijke angst verhoogt alleen de frequentie van voorkomen van de volgende aanvallen.

Bovendien zijn de manifestaties van aanvallen afhankelijk van de vorm van paniek. Er zijn drie vormen van paniek, afhankelijk van de mate van flow: mild, matig en extreem. Milde panieksymptomen ondervonden elk individu gedurende zijn bestaan. Een scherp geluid - en de persoon huivert, maar tegelijkertijd blijft kalmte over. De situatie waarin sprake is van een volledige overschatting van wat er gebeurt, veroorzaakt de gemiddelde vorm van de aanval.

De gevaarlijkste vorm van paniekaanval wordt beschouwd als de extreme mate waarin de affecttoestand ontstaat en het individu de controle verliest. Een vergelijkbare situatie kan worden veroorzaakt door een natuurramp, een ramp of een aardbeving.

Paniekbehandeling

Bij de behandeling van paniekaanvallen wordt medische therapie op grote schaal gebruikt. Meer algemeen voorgeschreven tranquillizers (die snel een aanval kunnen stoppen), antidepressiva (dragen bij aan een stabieler resultaat, verminderen de mate van angst) en neuroleptica (elimineren autonome klinische symptomen).

Echter, vrij vaak, zelfs nadat de patiënt de volledige kuur heeft volbracht, kunnen recidieven optreden. Dit komt meestal door het onvermogen van patiënten om hun eigen gedachten en emoties te beheersen en te beheersen. Psychotherapie helpt om te leren hoe je gedachten en gevoelens kunt beheersen.

Cognitief-gedragsmatige methoden van psychotherapie worden beschouwd als de meest voorkomende bij de behandeling van psychische pathologieën, die zich manifesteren door aanvallen van angst. In de regel omvat de behandeling met behulp van psychotherapeutische technieken verschillende stadia: didactisch, cognitief en gedragsmatig.

In het didactische stadium realiseert de patiënt de logica en het mechanisme van zijn ziekte en bijbehorende klinieken, evenals een manier om het te overwinnen.

In het cognitieve stadium wordt de patiënt geholpen om 'automatische' gedachten te vinden die helpen om depressieve gemoedstoestand en angst te behouden.

In de gedragsfase wordt met behulp van een therapeut een strategie ontwikkeld die de patiënt in staat stelt positief denken te creëren.

In de loop van de behandeling leert de patiënt zelf paniekaanvallen te overwinnen, leert hij zelfbeheersing. Voor dit doel worden relaxatietechnieken en ademhalingstechnieken gebruikt, bijvoorbeeld meditatie.

Tegenwoordig is psychoanalyse minder gebruikelijk bij de behandeling van paniek dan cognitieve gedragstherapie, maar in bepaalde situaties blijkt dit het meest effectief. Omdat paniekstoornis vaak niet voorkomt als een geïsoleerd symptoom, maar zich ontwikkelt als een gevolg van een aantal levensproblemen. Technieken van psychoanalyse zijn vooral effectief wanneer een individu niet alleen probeert de symptomen van paniekaanvallen te elimineren, maar ook om zichzelf te begrijpen, om relaties met de omgeving aan te gaan en om correct te leren prioriteiten te stellen.

Bekijk de video: Helemaal in paniek - GEEF MIJ NU JE ANGST (December 2019).

Загрузка...