Psychologie en psychiatrie

Hoe het doel te bereiken

Hoe doelen in het leven te bereiken? Deze vraag wordt vaak gesteld door veel mensen die hun doelen en plannen willen bereiken. Succesvolle mensen beweren dat alleen acties, geen woorden, een persoon naar succes leiden, dus je hoeft je tijd niet te verspillen, maar je moet handelen. Het bereiken van levensdoelen is mogelijk als het doel specifiek is, bereikbaar en de uitvoering ervan door het individu in het tijdsbestek wordt bepaald.

Vaak staat een persoon voor de vraag: "hoe een doel stellen en het op de juiste manier bereiken?". Om dit te doen, moet je eerst tijd vrijmaken en goed nadenken: nadenken waarom dit individu het nodig heeft en wat het nodig heeft? Het moet voelen, denken, realiseren. Kies hiervoor een tijd, een rustige plek waar een persoon alleen zijn gedachten over doelen zal afhandelen. Het is vereist om een ​​pen en papier voor opname doeleinden voor te bereiden, om aangename muziek op te nemen, die zal helpen om af te stemmen op de werkmodus. Vervolgens dien je tien jaar van je toekomstige leven in te dienen (visualiseren): hoe een persoon zal leven, wat hij zal doen, wat hij zal doen gedurende deze tijd.

Om dit te doen, moet je een lijst maken van items van 50 tot 100, maar je kunt er meer van hebben, inclusief wat voor soort resultaten iemand in deze periode wil bereiken, bijvoorbeeld wat te hebben, waar te leven, waar te rusten, hoe je je moet kleden, hoe je moet kijken. Deze lijst kan worden aangevuld met wensen uit alle levensdomeinen, maar elk item heeft een tijdskader nodig, waarbij de nadruk ligt op de interne klok, die je vertelt hoe lang het duurt om de gewenste - maand, drie, een jaar te implementeren.

Het volgende belangrijke punt is de noodzaak om zich voor te stellen wat voor soort persoon het individu zal worden: welke kwaliteiten hij zal bezitten als hij zijn plannen verwezenlijkt. Het is vereist om te bepalen welke kwaliteiten een persoon zou moeten ontwikkelen om een ​​succesvol persoon te worden. Het is belangrijk om te begrijpen dat het doel wordt bereikt door een persoon door zijn persoonlijke kwaliteiten, en het eindresultaat (succes) is een gevolg van persoonlijke kwaliteiten.

Om het doel te bereiken was moeilijk in het leven, moet je onthouden over de noodzakelijke persoonlijke kwaliteiten, bijvoorbeeld (zelforganisatie, verantwoordelijkheid, ijver, verlangen naar zelfverbetering, assertiviteit, etc.) en als ze er niet zijn, werk er dan aan.

Elke dag, gericht op doelen, iets nieuws plannen, aanpassingen doorvoeren en wijzigingen aanbrengen, is het noodzakelijk om het plan uit te voeren. Alleen op deze manier en op geen enkele andere manier kan een persoon zijn doelen in het leven bereiken.

Dus het doel, verankerd in het tijdsbestek, plus zijn visualisatie, motivatie, standvastigheid in acties leidt tot succes, wat betekent dat het doel wordt bereikt.

Hoe het doel te bereiken, stelt de psychologie over dit onderwerp dat ambitie de belangrijkste stimulans is voor de realisatie van een bepaald doel, maar de stappen om de doelen te bereiken zijn de definitie van motivatie en menselijke behoeften. Een individu moet zichzelf een antwoord geven op de vraag waarom hij zijn doel in het leven moet bereiken. Het kan zijn:

- de behoefte aan zelfexpressie en zelfexpressie;

- financieel belang;

- de behoefte aan zelfrealisatie;

- de behoefte aan kennis, nieuwe leren;

- de behoefte aan erkenning;

- verlangen naar loopbaangroei;

- de behoefte aan liefde enzovoort.

Psychologen zeggen dat alleen een gelukkig persoon succesvol en succesvol wordt genoemd, dus succes wordt beschouwd als onderdeel van geluk. Om het leven succesvol te beschouwen, moet een persoon belangrijke levensdoelen naar ouderdom bereiken. Elk individu heeft zijn eigen doelen in het leven, waarnaar hij streeft. Tijdens het leven kunnen ze veranderen. Dit komt omdat sommige doelen hun relevantie verliezen en in ruil daarvoor lijken ze andere, belangrijker. Succesvolle mensen beweren dat hoe langer de lijst met doelen, hoe beter een persoon in staat zal zijn om hun ware verlangens te begrijpen en de gewenste resultaten begint te bereiken.

Hoe doelen stellen en bereiken? Als het individu wil, kan zijn leven veranderen, alleen dit proces moet worden beheerd. Het bepalen van doelen omvat de volgorde van het doorlopen van bepaalde stadia die een individu helpen om ervaring en vaardigheden te vormen bij het correct stellen van doelen, hun begrijpelijke overdracht, evenals effectieve controle over prestaties.

Hiervoor is het erg belangrijk om een ​​systeem voor het instellen van doelen (SMART-doelen) te gebruiken, dat door veel succesvolle individuen wordt gebruikt. Het woord SMART vertaald in het Russisch betekent 'intellectueel', 'intelligent'. De juiste doelen stellen is de helft van de strijd. SMART-doelen moeten worden vastgelegd en ze moeten voldoen aan vijf belangrijke criteria: meetbaarheid, concreetheid, bereikbaarheid, relevantie, tijdsbeperkingen.

Dat wil zeggen, u kunt gemakkelijk en snel uw doelen bereiken in het leven, als u leert hoe u ze correct instelt - om slimme criteria te observeren op het moment van hun instelling. Dit betekent dat de taak voor het individu concreet, significant, noodzakelijkerwijs duidelijk beperkt in tijd, haalbaar en ook meetbaar moet zijn. In dit geval is een positieve houding bij het bereiken van het doel een belangrijke drijvende kracht. Veel mensen hebben te maken met de volgende problemen: ze bereiken niets in het globale leven, omdat ze niet weten wat ze willen. Ze hebben een aantal nabije doelen waarop ze zijn gericht, maar ze hebben geen langetermijndoelen. Veel mensen hebben geen dromen in het leven, omdat niemand hen heeft leren dromen en ze hebben niet uitgelegd dat gedachten de gewenste realiteit creëren. Het leven van een persoon kan veranderen en hij kan dit proces beheren.

Dus, hoe bereik je een doel? Laten we eerst eens nadenken over waarom mensen hun doelen niet bereiken? De reden hiervoor is de binnenste cirkel (familieleden, vrienden, pessimisten, de maatschappij), die interfereren, hun twijfels uiten en het gekozen pad "slaan" en, natuurlijk, de angst die alle individuen belemmert bij het bereiken van hun doelen.

Er is echter nog een andere, dwingendere reden die mensen niet toestaat om doelen in het leven te bereiken. Dit is de afwezigheid van een geschreven doel op papier, dat wil zeggen, een doel dat niet op tijd is opgeschreven op een stuk wit papier dat voortdurend in het gezichtsveld van de persoon kon komen en hem eraan herinnerde wat hij wilde, en hem ook in de juiste richting zou laten concentreren.

In het geval dat een persoon ziet dat hij geen tijd heeft om het doel op tijd te bereiken - moet je gewoon de tijd verplaatsen die het bereikt. Het is erg belangrijk om als winnaar naar de finish te komen, hiervoor moet je de lat verlagen. Er zijn geen onrealistische doelen, er zijn onrealistische deadlines om ze te bereiken. Dit moet onthouden worden.

Wat maakt een individu om bepaalde acties uit te voeren en inspanningen te leveren die hem motiveren? Dit doel, dat een leidende ster is, vult een persoon met levenskracht. Het doel is een gewenste droom in werkelijke vorm en bij het kiezen van doelen is elke persoon vrij. Een doel realiseren is om het in de realiteit te vertalen en het te realiseren. Als een droom een ​​soort chaos in het hoofd van een individu is, dan is het doel het resultaat van de gedachten van de geest. De geest van een persoon begrijpt alleen de doelen - redelijk en duidelijk.

De dromen van mensen zijn vaak mondiaal en concrete stappen om ze te bereiken zijn niet altijd duidelijk. Als de droom is ontbonden in doelen, kun je de richting ervan begrijpen. Het doel wordt onmiddellijk haalbaar, alleen moet het specifiek worden beschreven. Wat maakt een droom anders dan een doel? Dit geloof in de mogelijkheid om het te bereiken. Als er de minste twijfel is, is het noodzakelijk om de droom uit te breiden tot nog kleinere stappen totdat wordt begrepen dat elke stap naar het doel echt is. Elk bedrijf heft niet op totdat de persoon begint met het te ontbinden in componenten.

Bekijk de video: Bereik wat jij wilt bereiken! Jouw SMART-doel in 3 minuten. (September 2019).